Glutenfreie Ernährung

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Es gibt viele Ernährungstheorien für Endometriose & leider kein Patentrezept für die perfekte „Endodiät“ die für jede Frau passt. Ich versuche es mit der glutenfreien Ernährung. Dazu verzichte ich zusätzlich größtenteils auf Zucker – Milchprodukte & Soja. Meine Ernährungsplan enthält ausschließlich frisch & selbst zubereitete Speisen.

Um mir das Ganze so einfach wie möglich zu machen bediene ich mich an den Kochkünsten und Kreativität anderer. Die leckersten aber vor allem die für mich am nützlichsten Rezepte werde ich euch posten. Damit euch der Start gleich nochmal leichter fällt als mir 🙂

Fakt ist, das durch eine gesunde & bewusste Ernährung viel bewegt werden kann. Welche Frau welches Prinzip verfolgt und welche Speisen weniger oder besser vertragen werden gilt es herauszufinden. Am besten mit einem Ernährungstagebuch oder so wie ich es gemacht habe – mit dem richtigen Bauchgefühl. 🙂